Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Trên nhiều sàn thương mại điện tử, độ "nóng" của thực phẩm chức năng với vai trò hỗ trợ giảm cân chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, bất chấp những cảnh báo của cơ quan chức năng.
Vào buổi sáng, Đỗ Hà thường trộn granola ăn cùng sữa chua và trái cây. Cô chia sẻ ban đầu lựa chọn granola vì cho rằng chúng "healthy" nhưng sau này ăn thấy ngon quá, lại dễ làm nên quyết định duy trì mỗi buổi sáng.
