Nhiều người tin rằng đi bộ là bài tập an toàn và có lợi nhất cho mạch máu. Tuy nhiên, đi bộ nhưng mắc phải những sai lầm này, một người đàn ông 56 tuổi đã phải trả giá đắt.
Từ lâu đi bộ 10.000 bước được xem là chuẩn mực cho những mục tiêu rèn luyện sức khỏe. Nhưng thực tế, không nhất thiết phải đạt đến con số lý tưởng như trên.
