Hoạt động tập thể dục của bạn nên thay đổi theo từng giai đoạn trong chu kì kinh nguyệt để đạt hiệu quả tốt nhất vì nó chịu ảnh hưởng bởi hormone trong cơ thể.
Nhảy 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp hơn là tập chạy hay đi bộ, đây là báo cáo của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Health Promotion của Mỹ.
Nếu bạn thắc mắc nhiều điều đặc biệt về cơ thể như tại sao mình thường cảm thấy muốn đi tiểu hoặc đại tiện khi chạy, nhiều ráy tai có bình thường không... thì hãy tham khảo giải thích dưới đây.
