Cứ mỗi dịp Tết, rất nhiều người nhận ra một điều quen thuộc: ngủ muộn hơn, dậy sớm hơn, nửa đêm hay tỉnh giấc, ngủ đủ tiếng nhưng sáng dậy vẫn uể oải. Với những ai vốn đã khó ngủ, ngủ nông hoặc dễ thức giấc, nhịp sinh hoạt ngày Tết càng dễ khiến đồng hồ sinh học bị xáo trộn hoàn toàn.
