Ngủ trưa có thể giúp cơ thể thư giãn và phục hồi năng lượng, nhưng người trên 50 tuổi nên duy trì thói quen ngủ hợp lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhiều căn bệnh của tuổi già thực chất được “nuôi” từ hàng chục năm trước, trong những tháng ngày trung niên mải mê làm việc, kiếm tiền nhưng coi nhẹ sức khỏe.
. Ông đã chứng minh rằng: Chiếc điều khiển sức khỏe luôn nằm trong tay chúng ta, và bắt đầu thay đổi ở bất cứ thời điểm nào cũng không bao giờ là muộn!
Mơ ước sống thọ, sống khỏe là điều chính đáng, nhưng với không ít người, nỗ lực níu kéo tuổi xuân đã biến thành nỗi ám ảnh độc hại, khiến họ rơi vào vòng xoáy của sự cô độc và kiệt quệ.
Một số người cho rằng "tuổi già tốt nhất nên giảm cân", nhưng một số người lại cho rằng "hơi béo thể hiện phước lành", vậy loại cơ thể nào có lợi cho sức khỏe tốt hơn?
Không ai muốn nghĩ đến cảnh mình nằm một chỗ, phụ thuộc hoàn toàn vào người thân lúc về già. Muốn vậy, hãy hành động từ hôm nay, khi cơ thể còn đủ khỏe để xây dựng thói quen, còn đủ thời gian để tạo ra sự khác biệt.
Nhiều người lớn tuổi kiêng tuyệt đối thịt mỡ nhưng lại vô tình duy trì những thói quen ăn uống âm thầm gây hại. Ít ai biết, một chút thịt mỡ đôi khi chưa nguy hiểm bằng bốn món quen thuộc xuất hiện mỗi ngày.
