Tập thể dục chính là thuốc. Chạy giúp tôi sáng suốt. Leo núi cho tôi dũng khí. Cử tạ mang lại sức mạnh. Tôi không làm điều này để trông khỏe - tôi làm để tồn tại.
Người vượt qua ba cửa ải này, dù tài sản có hạn, cũng sống ung dung, bình thản và đầy đủ.
Làm sao có thể sống mà không phải lo lắng về tuổi già?
Nói thẳng ra, đó là vừa lo cho cuộc sống của con cái vừa lo cho tuổi già của mình. Đây chính là điều mà những người già có tầm nhìn xa nhất thường làm.
Đi bộ nhiều' không phải liều thuốc vạn năng đâu, nhất là với người trên 70 tuổi.
Bà No nói rằng: "Tôi đã sống một cuộc đời khổ cực và suýt chút nữa đã phải ra đi, nhưng nhờ có con trai, giờ đây tôi mới thực sự sống đúng nghĩa".
