Omega-3 từ dầu cá (EPA, DHA) từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và khả năng chống viêm. Tuy nhiên, có một sự thật ít người để ý:
Nhiều người hiện nay đang bổ sung viên uống omega-3 hàng ngày. Tuy nhiên, bác sĩ nhận định omega-3 không phải là thực phẩm chức năng dùng cho tất cả mọi người.
DHA có thể làm giảm triglyceride, ngăn ngừa loạn nhịp tim và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, cá hồi vốn được coi là giàu dinh dưỡng lại không phải loại cá nhiều DHA nhất.
Bạn có thể ăn để sở hữu làn da mơ ước? Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ với tờ The Post rằng, việc ăn uống đúng cách có thể giúp bạn sở hữu làn da tỏa sáng.
