Đây là câu hỏi lớn của rất nhiều người đang nỗ lực giảm cân, giảm mỡ thừa bằng vận động nhưng không hiệu quả. Chúng ta đều nghĩ rằng tập thể dục sẽ tiêu hao năng lượng, từ đó giúp giảm cân và mỡ thừa, nhưng thực tế thì mọi chuyện không đơn giản như vậy.
