Nhiều người tin rằng chỉ cần “cắt sạch đồ ăn vặt” là có thể giảm cân. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều ngược lại: không ít người càng kiêng ăn vặt thì cân nặng càng khó kiểm soát.
Bác sĩ nhắc nhở, nếu vào mùa xuân xuất hiện tình trạng uống nước dễ đầy bụng, cân nặng tăng không rõ nguyên nhân, cơ thể nặng nề, thì không nên vội vàng nhịn ăn để giảm cân.
Đèn phòng ngủ không trực tiếp gây tăng cân, tiếp xúc quá nhiều với loại ánh sáng nhân tạo này dẫn tới giấc ngủ khó và hạn chế khoảng thời gian ngủ sâu giấc.
Tăng cân đột ngột không có nguyên nhân rõ ràng, lại kèm theo một số triệu chứng khác thì càng chứng tỏ có điều gì đó đang không ổn trong cơ thể bạn, có thể liên quan đến các kích thích tố hoặc bệnh tật.
Việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng thực hiện. Theo các nhà nội tiết học, có một vài điều bạn cần biết để có thể tăng hay giảm cân theo ý muốn của mình.
Trang Bright Side đã thu thập được một danh sách 6 điều bạn có thể gặp phải khi giảm cân và đó chính là nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công.
