Ông Vương Khoa (58 tuổi, ở Trung Quốc) đã kiên trì ngâm chân buổi tối trong 1 tháng với mong muốn tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, gần đây, ông đã phải đến bệnh viện thăm khám.
Thường xuyên thực hiện những thói quen này trước khi đi ngủ tương đương với chạy bộ 1 tiếng, giúp bạn dễ ngủ, giữ dáng, khỏe mạnh. Phụ nữ sẽ ngày càng trẻ ra.
Nếu kiên trì thực hiện 3 thói quen trước khi đi ngủ dưới đây trước khi ngủ có thể giúp bạn trì hoãn sự lão hóa khiến cho các vấn đề về da do tuổi tác mang lại không còn vướng bận nữa.
