Năm 2026, dữ liệu tìm kiếm toàn cầu chỉ ra một sự thật đau lòng: Chúng ta đang kiệt sức. Không chỉ mệt mỏi vì công việc, người trưởng thành còn rệu rã với áp lực làm cha mẹ và chính nhịp sống hàng ngày.
Đừng vội trách mình lười biếng hay yếu đuối, có thể bạn đang rơi vào hố đen của Burnout - sự kiệt sức không chỉ bòn rút sức khỏe mà còn đang "đánh cắp" chính tính cách tốt đẹp của bạn.
Ở tuổi 25, thay vì tận hưởng một nhịp sống năng động và tự do khi làm công việc tự do, anh Đ.T.H. lại rơi vào vòng xoáy mệt mỏi. Vẻ ngoài gầy gò, gương mặt hốc hác, anh đến bệnh viện trong tình trạng mất ngủ kéo dài, luôn uể oải và bực bội.
Bạn có đang căng thẳng vì làm việc quá sức? Bạn đã trải qua một ngày dài ở nơi làm việc và bộ não dường như đang tê liệt và mơ hồ? Đây là cách giúp bạn thoát ra khỏi sự kiệt sức và căng thẳng.
Nếu bạn liên tục cảm thấy tồi tệ vào mỗi sáng thức dậy, đừng bỏ qua các triệu chứng cảnh báo. Rất có thể bạn đang có bệnh trong người nhưng không hề hay biết.
Nếu đã cảm thấy quá mệt mỏi hoặc kiệt sức và muốn rời bỏ công ty thì chị em công sở cứ việc. Tuy nhiên, để tránh việc bản thân đưa ra những quyết định hấp tấp, nóng vội, chúng ta nên tự hỏi bản thân những câu hỏi này trước khi quyết định.
