Thay vì "giải nhiệt" tạm thời bằng những ly trà sữa đầy đường khiến cơ thể thêm nặng nề, việc bổ sung 7 loại rau củ "hút ẩm, thanh nhiệt" dưới đây sẽ giúp bạn sảng khoái từ sâu bên trong.
“Tại sao vừa tu một ly nước đá to đùng để bù nước mà lại càng khát hơn? Hay là do mình uống chưa đủ?”. Thực ra, đây không phải là ảo giác, cũng chẳng phải cơ thể bạn đang mất nước ở mức báo động.
Nghe có vẻ ngược đời, nhưng các nhà khoa học khẳng định, trong những ngày nắng nóng, chính cốc đồ uống ấm chứ không phải nước mát lạnh giúp cơ thể hạ nhiệt tốt hơn.
Thay vì tìm đến các loại đồ uống lạnh có đường, việc bổ sung các loại rau củ có tính mát vào thực đơn hàng ngày là giải pháp bền vững và hiệu quả trong những ngày nắng nóng cực gắt.
Mới đây, Tiktoker H.C chia sẻ trên trang cá nhân cách làm món canh ăn chay vừa phù hợp tháng 7 âm lịch vừa giải nhiệt hiệu quả. Để làm món chay này, bạn cần những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm.
