Ban đầu nhịn ăn ép cân với thời gian 12 tiếng, hiện nay chủ sở hữu bản hit "Love Me Like You Do" Ellie Goulding đã nhịn ăn lên đến 40 tiếng. Tuy nhiên, bác sĩ nhận định đây là phương pháp giảm cân an toàn, bạn cũng có thể thử nếu không mắc bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
