Các chuyên gia nói rằng nếu đi bộ là hình thức tập thể dục duy nhất, hoặc thậm chí đấu tranh để đạt được tiêu chuẩn, nó có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ và làm hỏng sức khỏe khớp.
Có những biến cố sức khỏe không cho ta cơ hội “làm lại từ đầu”. Và đôi khi, điều cần thiết nhất không phải là trẻ hơn, mà là biết dừng lại kịp lúc để lắng nghe cơ thể mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân miễn phí, dễ dàng và tiện lợi mọi lúc mọi nơi thì "đi bộ 666" chắc chắn là một bài tập đáng thử trong năm nay.
