Một số cách ăn có thể vô tình tạo ra những lựa chọn hoặc tác động tâm lý khiến bạn ăn nhiều hơn, ăn thứ dễ làm tăng cân hơn mà có khi chính bạn cũng không hay.
Để cả hai lần mang bầu đều tăng "đúng chuẩn" chỉ 8kg, hai bé sinh ra vẫn khỏe mạnh, bụ bẫm... Thanh Hằng đã áp dụng một loạt bí quyết từ ăn uống cho đến tập luyện.
Mang thai ở tuổi không còn trẻ nhưng trong suốt thai kỳ, chị Phương Hoàng vẫn duy trì việc vận động rất thường xuyên, tăng cân không quá nhiều, làn da khỏe mạnh và cũng không gặp phải căng, thẳng, mệt mỏi nào.
