Để có được cánh tay thon như minh tinh màn bạc Kate Hudson và thoải mái diện đồ hở tay vai trong mùa hè, bạn không nên tiếc thời gian tập luyện mỗi ngày với các bài tập cho tay đơn giản.
Bắp tay to, nhão khiến chị em luôn cảm thấy tự ti khi giao tiếp, không dám diện váy áo gợi cảm. Tuy nhiên, chỉ với 4 động tác này, bạn sẽ lấy lại bắp tay thon gọn chỉ sau 1 tháng.
