Quên đi những động tác gập bụng truyền thống, bài tập chỉ mất 8 phút sau đây sẽ giúp bạn xây dựng một cơ bụng vững chắc. Đây là phương pháp được các chuyên gia đề xuất, dành riêng cho người trên 50 tuổi.
Nhiều người cố gắng hết sức để có được vòng eo nhỏ, nhưng thực hiện nhiều động tác gập bụng không phải lúc nào cũng giảm mỡ được, bạn nên thử bài tập 9 phút này.
Thay vì đổ mồ hôi hùng hục tại phòng tập gym, chị em vẫn có thể có được những đường cong mướt mắt chỉ nhờ duy nhất một động tác tập trong 2 phút mỗi ngày.
Có lẽ chẳng ai muốn bản thân bị béo bụng cả, vừa làm xấu dáng lại còn sinh nhiều bệnh tật. Tuy nhiên nếu mắc phải 5 vấn đề sau thì việc giảm mỡ bụng là rất khó.
Chăm chỉ tập tành rồi ăn uống có quy tắc như thế này thì bảo làm sao mà vòng eo của Linh Ngọc Đàm chả thon gọn, thậm chí lên cả "cơ bụng số 11" cũng là điều quá đỗi bình thường.
HLV Trang Lê nhận định, một vòng eo thon gọn, trông sexy hoàn hảo nhất nếu bụng dưới phẳng lì. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt được điều này do chưa chọn đúng bài tập bụng.
