5 thời điểm vàng để bạn uống nước trong ngày
Trước khi tắm cũng cần phải uống một cốc nước… nghe lạ lẫm nhưng đó cũng là thời điểm vàng cần bổ sung nước vì sẽ giúp chúng ta điều chỉnh được huyết áp phù hợp, giảm nguy cơ đột quỵ.
Đa phần chúng ta cứ thấy khát mới uống nước, nhưng đây chính là điểm thiếu khoa học nhất mà mọi người cần điều chỉnh. Bởi vì chờ đến khi khát nghĩa là lúc cơ thể đã bị thiếu nước, thậm chí là mất nước. Nếu gặp điều kiện nhiệt độ cao, sức khỏe không bình thường, chúng ta sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến nhịp thở, ngất xỉu, lịm người …
Ngoài việc có thói quen uống nước đều và uống theo tần suất thường xuyên thì có 1 số thời điểm trong ngày hay còn gọi là thời điểm vàng mà chúng ta cần chú ý bổ sung nước.
1. Ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng
Hãy uống ngay 1 -2 ly nước khi bạn mới thức dậy, nó sẽ kích thích các cơ quan trong cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả
2. Trước khi đi ngủ
Uống 1 ly nước trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa việc mất mát chất lỏng trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch.
3. Trước khi tắm
Uống 1 ly nước trước khi tắm sẽ giúp bạn điều chỉnh được huyết áp.
4. Trước và sau khi tập thể dục
Uống 1 – 2 ly nước trước khi tập thể dục, sẽ giúp cơ thể ngậm nước, tránh những nguy cơ do mất nước nhiều trong quá trình tập luyện.
Sau khi tập, nên uống 1 ly nước để bổ sung lượng nước đã mất.
5. Khi bạn bị mệt mỏi, ốm
Khác với bình thường, khi bị ốm, mệt mỏi, bạn nên bổ sung nhiều nước dưới dạng trái cây (nước ép, sinh tố) để giúp cơ thể giữ nước và ngậm nước, tránh mất nước. Đồng thời tăng sức đề kháng với các loại vi khuẩn, vi rút có hại.
Đặc biệt lưu ý là cơ thể chúng ta 80% trọng lượng là nước, cho nên uống nước sạch thậm chí còn quan trọng hơn cả ăn sạch. Nước sạch đảm bảo vệ sinh an toàn, ngoài việc loại bỏ các vi khuẩn, vi rút thì còn giúp cơ thể bù các khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Nguồn nước sạch không phải lúc nào cũng có sẵn, nhất là ở các khu vực bị ô nhiễm nặng như các thành phố lớn, các khu công nghiệp… vì vậy, cách tốt nhất để tự bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguồn nước không đảm bảo chất lượng là trang bị cho gia đình mình những chiếc máy lọc nước sử dụng công nghệ lọc RO tiên tiến từ những thương hiệu có uy tín. Và một thương hiệu được nhiều người chú ý trong thời gian qua chính là Korihome – thương hiệu máy lọc nước và đồ điện gia dụng cao cấp phong cách Hàn Quốc. Dòng sản phẩm Máy lọc nước WPK – 605 được đánh giá cao và tích hợp nhiều ưu điểm:
- Thiết kế nhỏ gọn, sang trọng có thể đặt ở gầm bếp hoặc trên bàn bếp, vừa tiết kiệm không gian, vừa tôn vinh căn nhà thêm tinh tế.
- Hệ thống lõi lọc tiêu chuẩn Hàn Quốc khép kín, vô trùng với công nghệ thẩm thấu ngược RO mang lại dòng nước sạch, uống trực tiếp đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế.
- Sản phẩm được trang bị thiết bị cảnh báo thay lõi lọc, rò rỉ nước tự động, tiện lợi cho người sử dụng.
- Công suất lọc lên đến 15L/ giờ đáp ứng nhu cầu sử dụng của cả gia đình
- Vòi nước và bình chứa bằng inox 304 an toàn với sức khỏe
- Sản phẩm được bảo hành 2 năm.
Korihome là Thương hiệu Máy lọc nước và đồ gia dụng cao cấp phong cách Hàn Quốc. Các sản phẩm mà Korihome cung cấp ra thị trường không chỉ có công nghệ thông minh mà còn hướng đến sự tinh tế trong thiết kế, tiện nghi trong sử dụng, giúp người tiêu dùng vừa có được những sản phẩm chất lượng quốc tế vừa là vật dụng tôn vinh căn nhà đẹp, văn minh.
Dịch vụ chăm sóc khách hàng VIP cao cấp 5 số 1: Thay lõi miễn phí 1 năm, Đổi mới sản phẩm trong 1 tháng, Chăm sóc tư vấn ngay trong 1 tuần sau lắp đặt, Lắp đặt trong vòng 1 ngày, Tiếp nhận xử lý thông tin trong vòng 1 giờ.
Miễn phí tư vấn lắp đặt: Giúp khách hàng tìm được vị trí đặt máy lọc nước khoa học, hợp lý nhất, góp phần tôn lên vẻ đẹp hoàn hảo của ngôi nhà.
Hotline: 1900 54 55 08
Website: http://korihome.com